リングフィットをはじめてから、筋トレ・ボディメイクに興味が出てきた。 もう少ししっかりトレーニングしたいなと思って、 いろいろ試したときの備忘録(*´ω`*) 1年半くらい続けてるけど、ダンベルとベンチだけあれば、 かなりの範囲を鍛えることができる気…
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