リングフィットをはじめてからダイエットがうまくいき、 筋トレ・減量に興味が出てきた(´ω`) 栄養学やボディービル・フィジーク選手のYoutubeを見てるけど、 すこし勘違いしていたので、いろいろ調べてみたときの備忘録(´ω`) わかりやすいように簡略化した…
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